نویسنده:مریم نیکوبخت/کارشناس ارشد روانشناسیفرسودگی هیجانی؛ خستگی خاموشی که باید جدی گرفته شودگاهی احساس می‌کنیم چیزی درون‌مان فرو ریخته و برایمان هیچ انرژی‌ای باقی نمانده است. در ا…

نویسنده: مریم نیکوبخت / کارشناس ارشد روانشناسیبهبود کیفیت زندگیشاید برای شما هم پیش آمده باشد که در میان دغدغه‌…

نویسنده: ام‌البنی (مژگان) خیرخواه/زیست‌شناس و روانشناس  سلامت روانآیا تا به حال شب‌هایی را تجربه کرده‌اید که با حسی مبهم و سنگین به خواب رفته باشید؛ حسی که نمی‌دانید دق…

ناگهان خودم را در آشیانه خالی دیدمزهرا ۴۶ ساله‌ست. سال‌ها کارمند بوده، دو فرزندش دانشگاه می‌روند و خودش هم به ظاهر زندگی نرمالی دارد. ولی چند ماه است هر روز صبح با این فکر از خواب پا می‌شود که…

آیا چیز تازه‌ای خواهد گفت؟صدای موبایلش که آمد، قلبش تندتر زد. دوباره همان شماره. جواب نداد. دیشب قرار بود برای همیشه قطع کند، ولی امروز باز هم فکر کرد «شاید این بار فرق داشته باشد.» هرچند ته د…

هرکدام از روایت‌هایی که در زیر آمده است ممکن است روایت شما باشد. چند روایت با هم می‌بینیم و می‌خوانیم و بعد در ادامه با دنیای واقعی فرزند‌پروری آشنا می‌شویم.احساس گناه مادرانهمثل خیلی از ش…