ترک عادتهای مخرب: از خودسرزنشی تا شفقت به خود
نویسنده: مریم نیکوبخت/روانشناسروایتهای واقعیروایت مهسامهسا بارها تصمیم گرفته سیگار را ترک کند. هر بار با ارادهای قوی شروع کرده، اما بعد از چند روز دوباره به سراغش رفته. خ…
آیا بازخورد دیگران میتواند به ما کمک کند که خود را بهتر بشناسیم؟
نویسنده: امالبنی (مژگان) خیرخواه/زیستشناس و روانشناسآنچه شما روایت کردهایدروایت ۱: در محیطکار به سارا گفتند که لحنت تند استسارا، مدیر تازهکار یک تیم بازاریابی است. او …
تستهای سنجش خودآگاهی؛ ازMBTI تا Big Five
نویسنده: امالبنی (مژگان) خیرخواه/زیستشناس و روانشناسآنچه شما روایت کردهایدلیلا 25 ساله به دنبال شغللیلا، فارغالتحصیل شده است و نمیداند چه شغلی مناسب اوست. او در اینترن…
رابرت ترایورس
نویسنده: امالبنی (مژگان) خیرخواه/زیستشناس و روانشناسآنچه شما روایت کردهاید ورزشکار و آسیبحمید یک دوندهی حرفهای است. زانویش مدتهاست درد میکند، اما مدام به خودش م…
ناهمخوانی شناختی و لئون فستینگر
نویسنده: امالبنی (مژگان) خیرخواه/زیستشناس و روانشناسآنچه شما روایت کردهایدعلی و سیگارشعلی سالهاست سیگار میکشد. پزشکش بارها به او هشدار داده که این عادت برای سلامتیاش …
چرا به خود دروغ میگوییم؟
نویسنده: امالبنی(مژگان) خیرخواه/زیستشناس و روانشناسآنچه شما روایت کردهایدسارا و فرسودگی کاریسارا ۳۰ ساله است. هر روز بیش از ده ساعت کار میکند، حتی آخر هفتهها. وقتی دوستانش…
کجای زندگی ایستادهایم؟
نویسنده:امالبنی (مژگان) خیرخواه/روانشناس و زیستشناسآنچه شما روایت کردهاید1- لیلا سیوپنجسالهلیلا در یک عصر پاییزی، پشت میز کارش مینشیند و به صفحه…
طراحی عادت بر اساس زندگی واقعی (نه ایدهآلها)
نویسنده:مریم نیکوبخت/روانشناسروایتهایی از زندگی واقعیروایت مریم: فشار برای زود بیدار شدنمریم بارها تصمیم گرفته بود ساعت ۵ صبح بیدار شود و یک ساعت ورزش کند. چند روز اول موف…
چرا عادتهای کوچک تأثیر بزرگی دارند؟ (بر اساس تحقیقات روانشناسی)
نویسنده: مریم نیکوبخت/روانشناسآنچه شما روایت کردهایدمینا، ۲۸ ساله، کارمند اداریمینا همیشه میخواست ورزش کند اما هر بار که تصمیم میگرفت یک ساعت ورزش کند، سریع خسته و ن…
چرا از تغییر میترسیم؟ مکانیزم مغز در برابر ریسک
نویسنده: مریم نیکوبخت/روانشناسآنچه شما روایت کردهایدلیلا – معلم ۳۰ سالهلیلا سالهاست در فکر مهاجرت به شهری دیگر است. او بارها شرایط کاری و شخصیاش را بررسی کرده و حتی …