نویسنده: ام‌البنی (مژگان) خیرخواه/زیست‌شناس و روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدروایت ۱: در محیط‌کار به سارا گفتند که لحنت تند استسارا، مدیر تازه‌کار یک تیم بازاریابی است. او …

نویسنده: ام‌البنی (مژگان) خیرخواه/زیست‌شناس و روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدلیلا 25 ساله به دنبال شغللیلا، فارغ‌التحصیل شده است و نمی‌داند چه شغلی مناسب اوست. او در اینترن…

نویسنده: ام‌البنی (مژگان) خیرخواه/زیست‌شناس و روانشناسآنچه شما روایت کرده‌اید ورزشکار و آسیبحمید یک دونده‌ی حرفه‌ای است. زانویش مدت‌هاست درد می‌کند، اما مدام به خودش م…

نویسنده: ام‌البنی (مژگان) خیرخواه/زیست‌شناس و روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدعلی و سیگارشعلی سال‌هاست سیگار می‌کشد. پزشکش بارها به او هشدار داده که این عادت برای سلامتی‌اش …

نویسنده: ام‌البنی(مژگان) خیرخواه/زیست‌شناس و روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدسارا و فرسودگی کاریسارا ۳۰ ساله است. هر روز بیش از ده ساعت کار می‌کند، حتی آخر هفته‌ها. وقتی دوستانش…

نویسنده:ام‌البنی (مژگان) خیرخواه/روانشناس و زیست‌شناسآنچه شما روایت کرده‌اید1-    لیلا سی‌وپنج‌سالهلیلا در یک عصر پاییزی، پشت میز کارش می‌نشیند و به صفحه…

نویسنده:مریم نیکوبخت/روانشناسروایت‌هایی از زندگی واقعیروایت مریم: فشار برای زود بیدار شدنمریم بارها تصمیم گرفته بود ساعت ۵ صبح بیدار شود و یک ساعت ورزش کند. چند روز اول موف…

نویسنده: مریم نیکوبخت/روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدمینا، ۲۸ ساله، کارمند اداریمینا همیشه می‌خواست ورزش کند اما هر بار که تصمیم می‌گرفت یک ساعت ورزش کند، سریع خسته و ن…

نویسنده: مریم نیکوبخت/روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدلیلا – معلم ۳۰ سالهلیلا سال‌هاست در فکر مهاجرت به شهری دیگر است. او بارها شرایط کاری و شخصی‌اش را بررسی کرده و حتی …

نویسنده:مریم نیکوبخت/روانشناسبررسی چرخه عادت (Cue – Routine – Reward)عادت‌ها ستون‌های پنهان زندگی ما هستند. بسیاری از رفتارهایی که در طول روز انجام می‌دهیم نه نتیجه تصمیم‌های آ…