سه سرمایه‌ی اصلی هر انسان: زمان، انرژی و توجه
ما معمولاً وقتی از واژه‌ی «سرمایه» استفاده می‌کنیم، به‌طور خودکار به پول یا دارایی‌های مالی فکر می‌کنیم. اما در زندگی واقعی، سه سرمایه‌ی مهم‌تر وجود دارد که کیفیت زندگی، بهره‌وری و رشد شخصی ما را تعیین می‌کنند: زمان، انرژی و توجه.
۱. زمان
زمان سرمایه‌ای غیرقابل برگشت است. برخلاف پول، هیچ‌کس برای مصرف کردن آن از ما اجازه نمی‌گیرد. ما هر روز میزبان صدها عامل بیرونی هستیم که سعی می‌کنند زمان‌مان را به سمت خود بکشند: پیام‌ها، تماس‌ها، وظایف، جلسات، شبکه‌های اجتماعی، افراد و تعهدات.
اگر ندانیم زمان‌مان را در کجا و چگونه خرج کنیم، دیگران به‌راحتی برای ما تصمیم خواهند گرفت.
مدیریت زمان، یعنی بازیابی اختیار در زندگی.
۲. انرژی
زمان بدون انرژی، بی‌فایده است. ممکن است ساعت‌هایی خالی در برنامه داشته باشیم، اما اگر انرژی لازم برای تمرکز، خلق یا تصمیم‌گیری را نداشته باشیم، این زمان بی‌استفاده خواهد ماند.
انرژی نه‌تنها توسط کارهای سخت، بلکه توسط گفت‌وگوهای فرسایشی، شبکه‌های اجتماعی، اضطراب‌های پنهان و خاطرات بازنشده مصرف می‌شود.
ما نیاز داریم بیاموزیم کجا انرژی‌مان را صرف کنیم تا برگردد—نه اینکه تهی‌مان کند.
۳. توجه
توجه، بنیاد دو سرمایه‌ی دیگر است. هر جا توجه می‌رود، انرژی و زمان نیز به‌دنبالش حرکت می‌کنند.
در جهانی که برای ربودن توجه ما طراحی شده، داشتن اختیار در انتخاب نقطه‌ی تمرکز، یک توانمندی حیاتی است.
وقتی توجه خود را آگاهانه هدایت می‌کنیم، می‌توانیم با زمان محدود و انرژی اندک نیز اثرگذاری عمیق‌تری داشته باشیم.
⸻
این سه سرمایه، با هم کار می‌کنند و از یکدیگر تغذیه می‌کنند. اگر یکی آسیب ببیند، دو تای دیگر نیز تضعیف می‌شوند.
بنابراین اولین گام برای رشد شخصی و حرفه‌ای، نه شروع یک برنامه‌ی فشرده، بلکه مراقبت از این سه سرمایه است.
ما در مجموعهٔ ساینرد، به شکل تخصصی روی بازسازی سرمایه‌های ذهنی و روانی کار می‌کنیم.
اگر مایلید مسیر آگاهانه‌تری را در مدیریت زمان، انرژی و توجه‌تان طی کنید، به خبرنامه ما بپیوندید یا از برنامه‌های آموزشی دیدن کنید: